Mit dem richtigen Anwendungen entspannter durch's Leben!
Das Training besteht überwiegend aus "Belastungen" im niedrigen Herzfrequenzbereich, den wir zuvor im Stressbelastungstest ermittelt haben.
Diese niedrigen Herzfrequenzen werden z.B. bei Entspann-ungsprogrammen wie Yoga, PMR und Pilates erreicht.
Aber auch ein gezieltes und dosiertes Herzkreislauftraining sowie regelmäßige Saunaanwendungen (auch im Sommer) führen zum gewünschten Erfolg.
