Stress und Hektik erzeugen innere
Unruhe und Nervosität
Im Gegenzug bauen Unruhe und Nervosität wiederum Stress und Hektik auf. Diesem Stresskreislauf entgehen Sie durch gezielte Entspannung und Beruhigung. Sorgen Sie für ausreichend Zeit ohne Stress und Hektik in Ihrem Alltag.
Beruflicher Stress läßt sich heutzutage kaum vermeiden. Termin- und Zeitdruck stellen täglich hohe Anforderungen an unsere körperliche und geistige Leistungsbereitschaft. Legen Sie Ihre innere Unruhe und Nervosität ab, sobald Sie aus dem Berufsalltag raus sind. Nutzen Sie die Zeit zur Regeneration und Beruhigung. Nervosität und innere Unruhe führen sonst schnell zu Fehlern und weiteren Sorgen und Ängsten.
Ausgeglichenheit und Ruhe statt innerer Unruhe
Schaffen Sie in Ihrer Freizeit möglichst viel stressfreie Momente. Nehmen Sie sich auch einmal eine Auszeit zur Entspannung und verschieben Sie die eine oder andere Hausarbeit. Je entspannter Sie durch Ihren Tag kommen, umso ruhiger und konzentrierter gehen Sie Ihren Alltag an. Dadurch helfen Sie sich bereits selbst, Stress und Hektik zu vermeiden oder leichter zu meistern.
Genießen Sie Ihr Leben entspannter und sorgenfreier. Lassen Sie keine Ängste, Nervosität und Unruhe aufkommen. Bauen Sie Stress und Belastungen ab. Dies gelingt durch gezielte Auszeiten, Entspannungstraining und gezielten Muskeltraining.
Als Ausgleich hilft bei der Bewältigung von Stress, Nervosität oder Verspannungen Progressive Muskelrelaxation (PMR), Yoga, Sauna-anwendungen oder auch eine Auszeit in unserem schönen Massarium. Fordern Sie Ihren Körper und tun Sie gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit.
Verspannungen lösen sich nicht auf der Couch!
